Savjeti za sigurnije izlaske
Ako se osjećaš “sprženo”, umorno ili čudno…
To je dosta često nakon jakih izlazaka i festivala.
Probaj:
- piti vodu
- pojesti nešto normalno
- odspavati
- maknuti se iz kaosa
- ne uzimati dodatne stvari
Tijelu i mozgu treba vremena da dođu sebi.
Ako si miksao/la više stvari
Alkohol + tablete + nešto treće = zna biti gadna kombinacija.
Obrati pažnju ako:
- imaš jaku anksioznost
- ne možeš spavati
- srce lupa čudno
- simptomi ne prolaze
Ako te brine — pričaj s nekim stručnim.
To nije sramota nego pametan potez.
Kad ODMAH tražiti pomoć?
Ako se dogodi:
- gubitak svijesti
- teško disanje
- jaka paranoja ili panika
- osoba ne reagira
- osjećaš da “nešto ozbiljno nije okej”
Zovi 112
Bolje nazvati bez veze nego čekati predugo.
Ovi savjeti nisu samo za festivale
Vrijede i za:
- izlaske
- aftere
- kućna druženja
- spontane situacije
- stresna razdoblja
Cilj nije osuđivati nego smanjiti rizik.
Želiš znati više?
Možeš saznati:
- kako sigurnije izlaziti
- što kombinacije rade tijelu
- kako prepoznati granicu
- gdje tražiti pomoć bez stigme
Ne moraš imati “problem” da bi tražio/la informacije.
Dovoljno je da želiš biti sigurniji/a.
If you are a foreigner in Croatia
If you came for a festival or travel — help is available to everyone.
No matter where you are from or whether you have insurance.
In emergency situations
Call 112
(EU emergency number)
You can get:
· emergency medical help
· police
· firefighters
Most operators speak English.
At festivals
Most festivals have:
· first aid / medical point
· security
· outreach or support teams
If you feel unwell — tell any member of the staff.
Important message
You are not alone.
And you are not “a foreigner without help.”
Emergency assistance in Croatia is available to everyone.
